"Wie werde ich wieder flirty?" beantwortet
Liebe Frau Dr. Kuschel,
wieso komme ich nicht mehr auf eine flirty Art in Kontakt mit Männern wie in meinen 20ern? Onlinedating klappt nicht, ich gehe aus, habe diverse Hobbies und dennoch ist da gar nichts. Ich meine, meinen Anteil zu kennen, aber sind echt alle Männer, die ich interessant finde, vergeben oder sehen mich nicht?
Deine Flirtlose
Liebe Flirtlose,
vier positive Botschaften zum Start:
Erstens: Du vermisst etwas, das schonmal da war. Das heißt, es ist in dir – nur aktuell verschütt gegangen.
Zweitens: You beat the odds: Statistisch gesehen lernen wir immer weniger neue Menschen kennen, je älter wir werden. Die Freundeskreise sind gefestigter, es gibt nicht mehr so viele Möglichkeiten für neue Kontakte wie zu Schul- und Ausbildungszeiten. Bei dir nicht: Du begegnest neuen Menschen, nur entsteht daraus nichts. Zunächst also: You put yourself out there, I am proud of you, girl [proud Cher voice]
Drittens: Du beschreibst etwas, das viele erleben: dass es kaum noch zu spontanen Kennenlernen im Alltag kommt. Das unverbindliche Gespräch in der Bahn, ausgelöst durch die Verspätung, das zum Nummerntausch führt. Männer, denen in unserem Kulturkreis laut kulturellem Skript die Rolle zukommt, dass sie den ersten Schritt machen sollen, sind verunsichert, wie sie ansprechen sollen, Apps haben das Kennenlernen ausgelagert. Der öffentliche Raum hat sich geschlossen. Du bist also mit deiner Erfahrung nicht allein. Und trotzdem lohnt sich ein Blick darauf, was du beeinflussen kannst.
Viertens: Dein Timing ist perfekt: Aktuell wenden sich immer mehr Singles von den Apps ab und wünschen sich mehr Kennenlernen IRL – in real life. Nachdem du diesen Text gelesen hast, bist du hoffentlich top gewappnet für ein Meetcute im echten Leben.
Flirten als die Kunst der spielerischen Kontaktaufnahme
Der Duden sagt: „Flirten ist der Ausdruck von Zuneigung durch Verhalten, Gesten, Blicke oder scherzhafte Worte, um eine erotische Beziehung anzubahnen”. Wow, erotische Beziehung anbahnen – das macht mir direkt Druck auf der Brust. Dafür muss man schon SEHR selbstbewusst sein. Geht es auch eine Nummer kleiner?
Wie wäre es stattdessen mit: Flirten ist die Kunst der spielerischen Kontaktaufnahme. Das unverbindliche Signalisieren, dass man offen für ein Gespräch ist, erstmal ohne Hintergedanken. Ein bisschen chitchat für die menschliche Verbindung. Oder vielleicht sogar: einfach nur zum Spaß, es gibt nicht zu verlieren.
Eine Grundregel: Sende ich die Signale aus, die das Verhalten einladen, das ich mir wünsche?
Wirke ich freundlich und offen? In einer Studie aus den 90er Jahren wurde untersucht, welche Frauen in der Disco angesprochen werden. Es waren nicht die hübschesten Frauen, sondern jene, die am meisten nonverbale Offenheitssignale aussendeten. Die Forscher identifizierten sogar 50 verschiedene weibliche Flirtsignale. Die Eindeutigsten: das Lächeln, insbesondere in die Richtung eines Mannes und Blicksignale, direkter, längerer Blickkontakt bzw. wiederholte kurze Blicke. Hierbei kam es aber weniger auf einzelne “Erfolgssignale” an, als das Muster: Blicken, Lächeln, Nicken, Zuneigen, Tanzen.
Den Flirtmuskel trainieren. How to: Männer ansprechen im echten Leben
Eine weitere positive Botschaft: Du kannst deinen Flirtmuskel trainieren. Wenn du deine “courageous girl era” eröffnen möchtest und jemanden ansprechen willst, kommt hier die Fünf-Schritte-Anleitung für dich:
1. Sei dir der Flüchtigkeit des Momentes bewusst
Du lebst nur einmal, das Leben ist kurz, es passiert nicht oft, dass einem jemand gefällt. Do it now or regret it later. Der Moment kommt nicht wieder. Du siehst die Person nie wieder, falls nichts daraus entsteht.
2. Fluch dich mutig
“Scheiße, so ein Mist, fuck fuck fuck”. Fluchen hilft dir, deinen Mut zusammenzunehmen. Fluchen enthemmt, lenkt uns kurz von unseren eigenen Zweifeln ab, bringt Humor ins Spiel und kann so die eigene Leistungsfähigkeit steigern. Das Ergebnis: Wir fühlen uns selbstbewusster und kommen leichter ins Handeln.
3. Stell dir Raul vor, deinen imaginären Freund
Raul wartet Zuhause auf dich. Raul ist ultra hot. Raul hat nur gute Eigenschaften. Er kocht immer für dich. Du kaufst für ihn Brötchen mit beim Bäcker am Sonntag. Dass es ihn nur in deinem Kopf gibt, weiß ja keiner. Mit Raul on your mind hast du beim Ansprechen nichts zu verlieren – du hast ja schon jemanden Zuhause. Das nimmt den Druck raus, du willst ja bloß nett sein. Raul ist immer für dich da (oder eine andere imaginäre Person, die dir gefällt)
4. Sprich an, was dir auffällt
Suche einen einfachen Gesprächsaufhänger an der Person oder in der Situation. Das kann etwas ganz Banales sein: “Wie ist der Kaffee heute?” oder “Coole Schuhe”. Sei aufmerksam und nutze das, was euch gerade in eurer gemeinsamen Situation verbindet. Mein Bruder hat seine Frau übrigens mit den Worten “Deine Haare sind ja schwarz” angesprochen.
5. Wende dich dann ab
Es geht nicht darum, sofort ein langes Gespräch zu führen, sondern Offenheit zu signalisieren. Wende deinen Blick dann ab. Das reduziert den Erwartungsdruck beim Gegenüber. Du hast die Tür geöffnet, wenn die andere Person Lust auf ein Gespräch hat, steigt sie ein.
Ich hole mir übrigens Inspiration und Mut zum Flirten über den Account lowkeyprose. Um dann im echten Leben niemals zu flirten :-D Ich finde, Flirten ist die absolute Kür im Single-Game, hier darf man stolz auf baby steps sein.
Du kannst nur “Ja” zur Flirtyness sagen, wenn dein “Nein” stabil ist
Ein weiterer Gedanke: Dreht man den Blick auf dein Thema um, dass nichts entsteht trotz Rausgehen, könnte man auch sagen: Du beschützt deinen Raum. Was passiert, wenn du diesen Raum einmal geöffnet hast, wie gut kannst du ihn verteidigen? Um mich mit Freude auf Kontakt einzulassen, “ja” zu sagen, brauche ich ein stabiles “Nein”. Die Gewissheit, dass meine Grenzen respektiert und eingehalten werden. Dass ich zu jedem Zeitpunkt meine Meinung ändern und wieder aussteigen kann. Dass allein die Tatsache, dass ich mal freundlich war, zu nichts verpflichtet. Wie ist es um deine Grenzen bestellt?
Und die Anziehung?
Ob wirklich alle vergeben sind, kann ich dir nicht sagen. Aber ich kann dir sagen, wann wir jemanden “interessant” finden: meist aus der Distanz. Wenn die Fantasie all unsere Wünsche auf einen Menschen projiziert. “Ich spüre nichts” heißt oft: “Ich spüre nicht sofort etwas.” Anziehung ist nicht nur Blitzschlag, sie kann auch wachsen. Es gibt den sogenannten Mere Exposure Effekt: dass wir Menschen netter und anziehender finden, je mehr Zeit wir mit ihnen verbringen, je vertrauter sie uns werden. Dieser Effekt erklärt übrigens, warum sich so viele Paare auf der Arbeit kennenlernen: Weil man irgendwann, über die Zeit, die positiven Seiten eines Menschen entdeckt. Wenn du magst, such nicht den Funken, sondern die Neugier: ein zweiter Kaffee mit jemandem, der “ganz nett” war. Ohne Verpflichtung, mit deinem stabilen Nein und der Option zu gehen.
Fragen zum Mitnehmen
Was bedeutet es für dich, wenn dich jemand beim Ausgehen anspricht? Kommt dir gleich der Gedanke “Das könnte der Mann fürs Leben sein!”? Was bedeutet Flirten für dich? Mit großer Bedeutung kommt großer Druck.
Wo flirtest du leichter? Im Urlaub, auf einem Festival? Die richtige Umgebung kann die spielerische Haltung fürs Flirten begünstigen.
Mit wem passiert Anziehung, mit wem nicht? Wann ist das letzte Mal Anziehung passiert – und was waren da die Umstände?
Eventhinweis für Singles in München:
Am 20.11.2026 veranstalte ich einen Dialogabend in München. Ein Abend nur für Single-Frauen und ihre Themen: Impulse bekommen, Klarheit über Beziehungen gewinnen, sich gemeinsam stärken. Ich freue mich auf dich!
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